キトサン:それは何のためのものですか(そしてあなたは本当に体重を減らしますか?)

キトサンは、エビ、カニ、ロブスターなどの甲殻類の骨格で作られた自然療法であり、減量プロセスを助けるだけでなく、治癒を促進し、血中コレステロール値を調節することもできます。

キトサンは、インターネットまたは健康食品店でカプセルの形で販売されており、その値はブランド内のパッケージ内のカプセルの量によって異なります。

キトサン:それは何のためのものですか(そしてあなたは本当に体重を減らしますか?)

それは何のためであり、キトサンの利点

キトサンにはいくつかの健康上の利点があります。主なものは次のとおりです。

  • 脂肪の吸収を減らし、便から排泄するため、減量に役立ちます。
  • 血液凝固を刺激するため、治癒に有利です。
  • 抗菌作用と鎮痛作用があります。
  • 腸の通過を調節します。
  • 食物からアレルギー性タンパク質を取り除きます。
  • 血液中の胆汁酸の量を減らし、前立腺癌や結腸癌の可能性を減らします。
  • インスリン感受性の増加に寄与します。
  • コレステロール値を調節します。

キトサンカプセルは、食事時に摂取することをお勧めします。これにより、体に作用し始めて脂肪を動員できるようになります。また、反応が発生する可能性があるため、あらゆる種類のシーフードアレルギーのある人にはお勧めできません。アナフィラキシーショックなどの重度のアレルギー。

使い方

キトサンの用量は、問題の製品によって異なります。一般的には、食事の前にコップ1杯の水で1日3〜6カプセルをお勧めします。これにより、体内で脂肪の吸収を防ぐことができます。

その使用は医者または栄養士の指導の下でなされるべきです。

考えられる副作用

天然キトサンの過剰摂取は、体に不可欠な脂溶性ビタミンの吸収を減少させる可能性があります。さらに、それは便秘、吐き気、膨満感を引き起こす可能性があり、魚介類にアレルギーがある人々の場合、アナフィラキシーショックを含む重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。アナフィラキシーショックの詳細をご覧ください。

禁忌

キトサンは、魚介類や調合乳の成分にアレルギーのある人は使用しないでください。さらに、12歳未満の子供、妊婦、授乳中の母親、体重の少ない人も使用しないでください。

キトサンは痩せる?

キトサンは脂肪の吸収を減らし、それらを便から排除するため、減量を助けることができますが、減量を可能にするためには、キトサンの使用とバランスの取れた食事と身体活動の練習を組み合わせる必要があります定期的。

単独で使用した場合、キトサンの効果は長く持続しない可能性があり、その結果アコーデオン効果が得られ、その人は彼が失った体重をすべて取り戻すという結果になります。さらに、この自然療法の過度の消費は、腸内細菌叢を変化させ、身体に不可欠なビタミンやミネラルの吸収を減少させる可能性があります。

したがって、キトサンの消費は栄養士によって導かれることが重要です。これにより、減量に有利な適切な食事を確立することができるからです。