アロエジュース：それが何であるかとそれを作る方法

アロエベラジュースは、アロエベラの葉から調製され、皮膚、髪の保湿、腸の機能の改善など、いくつかの健康上の利点を提供する優れた栄養源です。

ただし、アロエベラにはアントラキノンが含まれているため、このジュースの摂取には注意が必要です。アントラキノンは、下剤効果のある毒性化合物であり、腸に刺激を引き起こす可能性があります。この物質は葉と葉のすぐ下の黄色の層に含まれています。ジュースを作る前に取り除く必要があります。

このジュースは、健康食品店やスーパーマーケットで購入することもできます。葉は変色と精製の過程を経て、有毒物質を取り除き、安全な状態にするため、家庭で調製したジュースよりも優れた選択肢です。消費。

それは何のため

アロエベラは、ビタミンA、C、E、葉酸、カルシウム、クロム、セレン、マグネシウム、カリウム、亜鉛、コリンが豊富であるだけでなく、細胞の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質が豊富です。したがって、このジュースの健康上の利点は次のとおりです。

便秘を緩和します。腸内の液体の量を増やし、排便を刺激します。
身体の水分を保ち、脱水を防ぎます。
これは、肌や髪の質を向上させ、水和であることに加えて、それは、このような細胞の損傷を軽減し、そのようなにきび、湿疹や乾癬などの皮膚の問題を改善し、アンチエイジング効果を発揮する抗酸化物質やビタミンなどの生理活性物質を含んでいるので、。
抗炎症作用があり、関節炎、滑液包炎、腱炎などの疾患を改善します。
消化酵素の分泌を刺激し、胃酸を中和するため、消化を改善します。
創傷治癒、特に日焼けの促進を助けます。
ビタミンCを含み、抗ウイルス作用があり、免疫系の細胞の活動を刺激するため、免疫系の改善に役立ちます。
抗ウイルス、抗菌、防腐効果があるため、単純ヘルペス、帯状疱疹、カンジダ症の治療に役立ちます。

繊維を含むことに加えて、それはまた糖と脂肪を分解するのを助ける酵素を含んでいるので、それは血糖調整と体重減少に貢献します。

自宅でアロエジュースを準備するには、植物から葉を取り除き、とげを洗い、切ります。次に、有毒物質が含まれているため、葉に存在する黄色の部分を削除する必要があります。葉自体を捨て、白いゼラチン状の部分のみを使用することもお勧めします。

次に、1 gの水に対して100 gのゲルの比率で、ゲルをブレンダーに入れます。蜂蜜のスプーン1杯とレモンやオレンジなどの柑橘類を追加して、味を改善することもできます。次に混ぜて飲む。

一部の研究では、アントラキノンを含む皮と黄色の部分を取り除くために十分な注意を払わずに自宅で調製されたアロエジュースを摂取することは安全ではないことを示しています。ただし、これらの研究は決定的なものではなく、これらのデータを証明するにはさらに研究が必要です。

アロエジュースの過剰摂取は、腹痛、吐き気、嘔吐、下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。腸はこのジュースの下剤作用に依存している可能性があるため、その長期使用は便秘を引き起こす可能性があります。さらに、それは腎臓の炎症を引き起こす可能性があります。

このジュースは、妊娠中の女性、高齢者、および血圧を制御し、心臓の問題を治療するために薬物を使用する人々には禁忌です。